Vijfde editie van het groepstraject
Je ervaart al een tijdje dat alles zwaarder voelt en de dingen minder vanzelf lijken te gaan.
Dat je hoofd overuren maakt en je je vaak uitgeput voelt.
Met je hoofd weet je misschien wel wat zou moeten veranderen,
maar je komt maar moeilijk in beweging.
En ergens onderweg is je lichte, positieve zelf een doemdenker geworden.
Als dit iets in je raakt, dan is dit traject er voor jou.
Ik noem dit 'jouw beschermer' - ook al voelt het vaak eerder als een deel van jou dat je heel erg lijkt tegen te werken.
Maar ooit heb je hem heel erg nodig gehad. Hij hielp je overeind te blijven en heeft je behoedt voor pijn en afwijzing.
In een wereld die razendsnel draait en waar prestatie hoog in het vaandel wordt gedragen, heeft hij voor jou allerlei 'trucjes' bedacht om te over-leven.
Het gevoel van jezelf 'kwijt' te zijn, ontstaat dus niet omdat je niet genoeg je best hebt gedaan, maar net als gevolg van té veel... te veel aanpassen, toegeven, doorgaan, controleren, negeren van de signalen van je lichaam,...
En misschien nog het allerbelangrijkste : te vaak veiligheid en waardering gezocht buiten je-zelf.
En als je de tijd neemt om dat deel van jezelf terug te leren kennen, dan...
Je kan niet veranderen waar je je niet van bewust bent.
Daarom is het de eerste stap in dit traject om heel helder te maken waar je vastloopt, waar je energie naartoe lekt en waarom je lijkt vast te zitten in de overlevingsmodus.
In deze sessie ontmoet je 'je beschermer' - je krijgt zicht op wat zijn functie is en hoe hij je vast houdt in dezelfde denk-voelcirkels die weinig ruimte houden voor verandering.
Terug nieuwsgierig worden naar jezelf, naar binnen keren en kijken wat daar leeft en dan jezelf de vraag stellen:
'Heb ik alles nog wel nodig wat ik meedraag?' Daar gaat deze sessie over.
Er moet zoveel in deze wereld, maar door jezelf te ont-moeten komt er energie vrij om in je kracht te gaan staan.
We gaan jouw eigen kernwaarden terug heel helder maken, zodat je opnieuw voor jezelf kan toelaten wat je écht nodig hebt.
In een wereld die razendsnel draait en hoge verwachtingen heeft voor ons, komen emoties vaak heel ongelegen.
We proberen er dan ook zo snel mogelijk vanaf te geraken, zoeken afleiding, duwen ze weg of gaan onmiddellijk op zoek naar oplossingen.
Emoties zijn echter niet wat we denken dat ze zijn.
Eigenlijk zijn het boodschappers - ze vertellen je iets over wat voor jou belangrijk is, over jouw grenzen, over wat je nodig hebt.
Wanneer je ze tot bondgenoot maakt, hoef je er niet langer tegen te vechten, maar kunnen ze je richting geven.
Het aantal keuzes dat we op dagelijkse basis moeten maken is overweldigend.
Het is dus logisch dat we een deel van die keuzes liefst overlaten aan onze automatische piloot.
Maar als je merkt dat het je steeds in situaties brengt, waar je liever niet wil zijn, dan heb je iets te veranderen.
Je dus bewust worden van hoe jouw systeem kiest en hoe vaak angst de drijfveer is, creëert opnieuw ruimte om passende keuzes voor jezelf te gaan maken. Je leert opnieuw voelen wat voor jou klopt, los van verwachtingen, angst of druk van buitenaf.
Een systeem dat in overlevingsmodus staat, kan niet creatief zijn of dromen.
Alle energie gaat dan naar controle, veiligheid en je verbinding met de buitenwereld verzekeren.
Het zal daarom altijd kiezen voor wat gekend is, voor zekerheid en voorspelbaarheid.
Maar eens je de stappen van de vorige sessies hebt doorlopen, ontstaat er terug ruimte voor creatie.
Verlangens kunnen opnieuw aandacht krijgen, omdat je meer op jezelf durft te vertrouwen.
In deze sessie gaan we dus dromen - zonder grenzen en beperkingen - en zaadjes planten voor een nieuw verhaal.
De aanpak van Erika was ideaal voor mij. De rustige manier van uitleggen... kansen geven, maar niet verplichten om te antwoorden. De durf om mezelf in groep bloot te leggen was een grote hindernis om deel te nemen, maar doordat het gelijkgezinden zijn, is het beter meegevallen dan verwacht.
Ik ben sommige dingen echt wel anders gaan bekijken. Ik vecht minder met mezelf en kan beter toelaten wat ik voel.
Wat mijn hoofd weet, begin ik nu te voelen. Het is nu tijd voor zelfzorg!
Erika straalt vertrouwen en veiligheid uit. Haar rustige manier van vertellen heb ik als heel prettig ervaren.
Ook de mooi vormgeving van haar cursus vond ik heel waardevol.
Ik begrijp mezelf beter nu, waar sommige emoties vandaan komen. Ik heb geleerd mezelf op pauze te zetten en alles te doorvoelen. Ik ben rustiger en voel mezelf beter aan. Ik sta steviger.
In het traject word je goed ondersteund in de reis om jezelf beter te doorgronden.
Ik heb zelf ervaren hoe systematisch (schijnbaar kleine) keuzes maken die ingaan tegen je eigen gevoel voor veel onrust en chaos kunnen zorgen.
Leven vanuit verwachtingen van de buitenwereld is bijzonder 'tricky'...
Zeker als je het contact met je eigen behoeften, verlangens en grenzen kwijt bent.
Nochtans voelde ik altijd haarfijn aan of iets bij me paste of niet.
Ik was alleen zo gewend geraakt om dat gevoel te negeren en te doen wat hoort... mezelf telkens weg te cijferen. Tot ik op een punt kwam waarop ik mezelf nog amper herkende in het leven dat ik had opgebouwd.
Dus voerde ik grootse veranderingen door... nieuwe job, nieuwe relatie, nieuwe omgeving,... maar na een tijdje merkte ik dat er eigenlijk helemaal niets was veranderd. Ik voelde me niet beter en liep opnieuw helemaal leeg.
Want hoe ver je ook gaat... je neemt jezelf overal mee naartoe.
De échte verschuiving kwam er pas door kleine, dagelijkse momenten van zelfzorg. Door te vertragen en opnieuw contact te maken met mijn binnenwereld, leerde ik mezelf door en door kennen en kon ik mezelf geven wat ik écht nodig had.
Onze onbewuste patronen en denkprocessen kunnen zo hardnekkig zijn, maar intussen heb ik heel wat tools en inzichten verzameld die verandering niet alleen op gang brengen, maar ook echt verankeren.
Ik zie het dan ook als mijn missie om dit te delen en anderen te inspireren en ondersteunen in hun eigen zoektocht naar een vrijer, rustiger en meer vervullend leven.
Want dat in contact staan met je eigen kern kan een échte gamechanger zijn...
If you're willing to do the work...
De sessies duren telkens 2,5 à 3u
met een groepje van min. 3 en max. 6 deelnemers.
De data worden samen bepaald
eens de groep is samengesteld.
De sessies vinden plaats om de 3-4 weken
bij FluX in Zandhoven
Dit is mijn online platform
waar je alle inhoud van de sessies
thuis op je eigen tempo
opnieuw kan bekijken.
Zo kan ik me tijdens de sessies
meer focussen
op wat er in de groep leeft
en nodig is.
Tijdens de eerste sessie ontvang je
jouw 'Box of Creation' met daarin
een uitgebreid werkboek,
een journal, affirmatiekaarten
en een aantal zelfzorgtools
die jouw proces gaan ondersteunen.
Toegang tot een besloten
Whatsapp-community
waarin tussen de sessies door
praktische info kan gedeeld worden,
je je vragen kan stellen
en we elkaar kunnen ondersteunen en inspireren.
Komt het deze keer niet goed uit, maar word je graag op de hoogte gebracht over de editie in het najaar?
Laat dan hier je email achter en dan hou ik je zeker op de hoogte.
Dit traject is voor iedereen die het gevoel heeft dat ze de grip op het leven wat kwijt zijn geraakt
en verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf.
Voor iedereen die het gevoel heeft zichzelf voorbij te lopen en steeds verder verwijderd geraken van wat ze echt belangrijk vinden.
Nee, ervaring is niet nodig. Het traject is geschikt voor zowel beginners als mensen die al eerder aan persoonlijke groei hebben gewerkt. Alles wat je nodig hebt, is een open houding en bereidheid om aan jezelf te werken.
Onverwachte omstandigheden gebeuren nu eenmaal.
Indien je een sessie moet missen, bekijken we samen of een mogelijkheid is voor een korte samenvatting of persoonlijke opvolging.
Het is mogelijk om met de groep eventueel een ander moment te zoeken, moesten er meerdere mensen niet beschikbaar zijn op een bepaalde datum.
Een minimum van drie personen is noodzakelijk om het traject te laten doorgaan en het zinvol te houden.
Daarnaast ga ik tot maximaal 6 inschrijvingen zodat de sfeer intiem en veilig blijft, en iedereen voldoende ruimte heeft om zichzelf uit te drukken en persoonlijke aandacht te ontvangen.
Er is geen speciale voorbereiding nodig.
Je krijgt voorafgaand aan elke sessie wat informatie om je alvast in het thema te verdiepen,
maar het belangrijkste is dat je er met een open en nieuwsgierige houding bij bent.
Aan het einde van het traject zul je een dieper inzicht hebben in wie je bent en wat voor jou van waarde is.
We gaan actief werken aan het herstel van de relatie met jezelf - trouwens de belangrijkste relatie die je ooit zal hebben !
Je zult meer zelfvertrouwen ervaren, gemakkelijker je grenzen kunnen voelen en aangeven en vooral ook beter weten hoe je goed voor jezelf kan zorgen.
Het is heel normaal om dat spannend te vinden!
In dit traject werken we bewust met een kleine groep om een veilige, respectvolle omgeving te creëren.
Er is geen enkele verplichting om iets te delen dat je niet wilt delen.
Iedereen krijgt de ruimte om op zijn eigen tempo te groeien... zonder druk... zonder oordeel.
Het kan inderdaad een uitdaging zijn om tijd, geld en aandacht aan jezelf te besteden.
Vooral als we gewend zijn om eerst voor anderen te zorgen of onze energie te richten op de buitenwereld.
Maar jezelf de ruimte geven voor persoonlijke groei is een waardevolle investering.
We vinden het vaak moeilijk om iets in beweging te zetten omdat het wat onvoorspelbaar is hoe je omgeving hierop gaat reageren.
Maar meer gaan leven vanuit je eigen kern, gaat al snel ook voordelen opleveren voor de mensen rondom jou.
Want als jij je beter in je vel voelt en meer energie overhoudt, heeft dit automatisch zijn gevolgen op zowat alle terreinen.
Dit traject helpt je om die balans terug te vinden, om meer vanuit je kern te leven en je energie te richten op wat jou echt goed doet.
Als je twijfelt, weet dan dat het normaal is!
Maar er kan niks veranderen als je jezelf niet in beweging brengt en zelf de basis legt voor duurzame verandering.
